Wochenprogramm
Unsere wöchentlichen Schwimmtrainings finden zurzeit wie folgt statt:
Dienstag, 12:00 Uhr, Ufschötti/Luzern, geleitet von Gerda
Dienstag, 12:12 Uhr, Buochs/NW, geleitet von Natascha
Freitag, 12:00 Uhr, Ufschötti/Luzern, geleitet von Jörg
Mittwoch, 19:30 Uhr, Brunnen, geleitet von Beni
Samstag, 08:00 in Buochs/NW, geleitet von Natascha (1. & 3. Samstag im Monat)
Samstag, 08:00 in Hergiswil/NW, geleitet von Seline (2. & 4. Samstag im Monat)
Weitere Schwimm-Trainings auf Anfrage:
Mittwoch, 17:30, Lido/Luzern, geleitet von Yvonne & den St. Anna Ladies
Tag/Zeit beliebig, Seeacher/Meggen, geleitet von Yvonne
Weitere Schwimmtrainings werden in unseren internen WhatsApp-Gruppen abgemacht. Möchtest du Mitglied werden – dann schreibe uns unter Kontakt.
Wir treffen uns jeweils direkt am Strand. Sieh dir unsere Schwimm-Karte an, um mehr über die jeweiligen Locations zu erfahren.
Die Teilnahme ist kostenlos und jede/r ist herzlich willkommen mitzumachen. Du bist interessiert? Dann kontaktiere uns und mache dich vor dem ersten Winterschwimmen mit den Regeln fürs Kaltbaden der Swiss Cold Training Association vertraut.
Weitere Informationen findest du in unseren FAQs und auf der Seite Vorteile und Risiken.
WAS MITBRINGEN:
Bequeme und warme Kleider, die nach dem Schwimmen möglichst einfach wieder angezogen werden können
Mütze/Stirnband und Handschuhe
Badebekleidung (idealerweise trägst du sie schon unter deinen Kleidern) + Badetuch + Unterwäsche
Plastiksack für deine nasse Badebekleidung
Empfehlung: Auftriebskörper wie z.B. eine Boje oder einen Restube
Optional:
Bademantel oder DryRobe (erleichtert das Umziehen nach dem Schwimmen)
Flipflops oder Neoprenschuhe/-socken (verhindern sandige und kalte Füsse)
Bei sehr kalten Händen sind Neoprenhandschuhe empfehlenswert
Kleine Isomatte zum Draufstehen nach dem Schwimmen
Ein Neoprenanzug ist nicht nötig, aber wenn du über einen verfügst, darfst du ihn gerne benutzen
Tee / warmes Getränk für nach dem Schwimmen